Stresul Și Anemie: Relația, Simptomele

Consultarea unui profesionist din domeniul sănătății este esențială pentru a determina cel mai potrivit plan de tratament. În general, nouă studii au raportat efectele intervențiilor de suplimentare cu fier asupra performanței școlare și a performanței cognitive [16,49,50,51,52,53,54,55,56].



Mai multe studii efectuate asupra persoanelor cu și fără diagnostice de sănătate mintală au arătat îmbunătățiri ale dispoziției și oboselii după suplimentarea cu fier, chiar dacă nu au îndeplinit criteriile pentru anemie cu deficit de fier. Un studiu a arătat o îmbunătățire la jumătate dintre cei a căror feritină a fost sub nanograme/mililitru, care este peste nivelul de 30 ng/ml adesea folosit pentru a defini deficiența de fier. Acest tip de anemie apare ca urmare a scăderii nivelului de fier sub un anumit nivel pentru o perioadă prelungită de timp. Hemoglobina este proteina din globulele roșii care este responsabilă pentru transportul oxigenului și, de asemenea, dă sângelui acea culoare roșie intensă. Un rezultat scăzut al testului de feritină, care indică o deficiență de fier, necesită o creștere a fierului alimentar și, eventual, a suplimentelor, sub îndrumarea unui profesionist.

Tehnici Eficiente De Management Al Stresului

Durata intervenției a variat de la 8 săptămâni la 8 luni, iar dozele de fier au variat de la 2 mg de fier elementar pe zi la 260 mg de fier elementar pe zi. Două intervenții nu au urmat un regim zilnic; un studiu a furnizat 100 mg fier elementar șase zile pe săptămână, iar celălalt a furnizat 50 mg fier două zile pe săptămână [16,53].



Levin recomandă în special testarea feritinei pentru persoanele care au atât afecțiuni de sănătate mintală, cât și un alt factor care le face foarte susceptibile la niveluri scăzute de fier. Acestea includ femeile însărcinate, copiii mici, femeile cu sângerări menstruale abundente, donatorii frecventi de sânge, pacienții cu cancer, persoanele care au suferit intervenții chirurgicale gastrointestinale sau au tulburări digestive și cele cu insuficiență cardiacă.

Factori De Risc Pentru Tulburările Psihiatrice În Grupul IDA

Uneori, dieta singură este insuficientă în tratarea anemiilor cauzate de deficiențe de nutrienți, așa că se pot adăuga nutrienți suplimentari pentru a accelera optimizarea stării nutriționale. Conform unei analize Cochrane, suplimentarea zilnică cu fier crește hemoglobina și rezervele de fier, reducând efectiv prevalența anemiei și a deficitului de fier. De asemenea, vitamina B12 și suplimentele cu folat pot trata vitamina B12 și anemiile cu deficit de folat. Pacienții cu patologii gastro-intestinale, antecedente de intervenție chirurgicală gastrică sau cei care consumă diete limitate (de exemplu, vegetarieni sau vegani) prezintă un risc mai mare de anemie cu deficit de vitamine și pot beneficia de suplimente.

• În plus, nu a existat nicio sugestie că suplimentarea cu fier în timpul adolescenței, cu sau fără micronutrienți suplimentari, nici intervențiile pe bază de alimente au îmbunătățit inteligența.
• În concluzie, legătura dintre tulburarea de anxietate generalizată și anemia cu deficit de fier este un domeniu intrigant de cercetare care evidențiază relația complicată dintre sănătatea fizică și cea mentală.
• Cercetările arată că prevalența anemiei este mai mare la pacienții cu afecțiuni psihice cronice și că această coexistență crește severitatea stării psihologice la acești pacienți.
• Prin urmare, chiar și pacienții IDA care au primit suplimente de fier au avut o incidență mai mare a tulburărilor psihice în comparație cu grupul non-IDA.

Tulburările de anxietate, caracterizate prin sentimente de aprehensiune sau neliniște, sunt cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală, afectând aproape 30% dintre adulți. Simptomele clasice ale anxietății includ îngrijorare excesivă, neliniște, dificultăți de concentrare, oboseală, dureri corporale, probleme digestive și sentimente de panică. Printre alte vitamine și minerale, fierul este un cofactor esențial pentru sintetizarea serotoninei, un neurotransmițător important care influențează starea de spirit. În timp ce mulți oameni consideră anemia și deficiența de fier una și aceeași, acest lucru nu este neapărat adevărat.

Diagnosticarea Anemiei

Ar trebui să se pună un accent suplimentar pe luarea în considerare a stării inițiale a fierului și a anemiei, folosind limite recunoscute la nivel internațional cu corecțiile corespunzătoare [93] și alte variabile dietetice care ar putea influența performanța cognitivă și academică. Pe măsură ce investițiile pentru îmbunătățirea nutriției adolescenților în țările cu venituri mici și medii cresc, trebuie să se acorde prioritate, de asemenea, abordării lacunelor de cercetare în nutriția adolescenților pentru a oferi factorilor de decizie date de înaltă calitate. Articolele de cercetare primară, constând din studii controlate randomizate, studii de cohortă și studii transversale, au fost incluse în această revizuire. Studiile eligibile trebuiau să includă adolescenți; persoanele cu vârsta cuprinsă între 10 și 19 ani, așa cum sunt definite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Au fost examinate și articolele care nu au recrutat în mod specific din această categorie de vârstă, dar care aveau intervale de vârstă suprapuse, iar cele cu date dezagregate despre adolescenți au fost eligibile.



Ambele studii care au raportat aportul alimentar de fier și performanța școlară au avut un rating de proastă calitate. Astfel, în timp ce cele două studii au arătat o asociere pozitivă, evaluarea calității și numărul mic de studii nu sugerează existența unor dovezi suficiente pentru a susține o asociere între aportul crescut de fier alimentar și performanța școlară îmbunătățită. În plus, din studiile incluse în revizuirea noastră, nu există dovezi că intervențiile pe bază de alimente pentru a crește aportul alimentar de fier îmbunătățesc performanța școlară. Un studiu cu un design solid (adică, randomizare și un grup de control) ar fi necesar pentru a determina modul în care furnizarea de alimente bogate în fier, potențial prin mesele școlare sau intervenții bazate pe alimente, ar putea afecta învățarea. Ar fi necesar să se controleze factorii de confuzie, inclusiv starea inițială a anemiei, aportul alimentar de fier, performanța școlară inițială, precum și factorii casnici care influențează aportul alimentar și performanța școlară.

Explorarea Legăturii Dintre Anemie Și Depresie

Există, de fapt, câteva tipuri diferite de anemie, dar toate sunt clasificate prin lipsa globulelor roșii din sânge sau prezența celulelor roșii din sânge disfuncționale în organism, ceea ce duce la reducerea fluxului de oxigen către organele dumneavoastră. Mai multe studii leagă anemia, și mai precis anemia cu deficit de fier, de problemele de sănătate mintală. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma legătura, pentru mulți oameni, aceste condiții merg mână în mână. Simptomele fizice ale anemiei, cum ar fi oboseala, slăbiciunea și dificultatea în activitățile zilnice, pot contribui la sentimentele de tristețe. Mai direct, lipsa de oxigen din creier cauzată de anemie poate afecta modul în care funcționează creierul și poate duce la tulburări de dispoziție și depresie.

• Deși sunt în curs de desfășurare inițiative globale pentru a consolida evaluarea sistemelor de învățare și educație [72,73], nu există teste universale de performanță școlară implementate pe scară largă.
• Ar fi necesar să se controleze factorii de confuzie, inclusiv starea inițială a anemiei, aportul alimentar de fier, performanța școlară inițială, precum și factorii casnici care influențează aportul alimentar și performanța școlară.
• Fierul este un oligomineral esențial necesar pentru o varietate de funcții; joacă un rol nu numai în dezvoltarea creierului, ci și în funcționarea creierului [1].

https://happyhempmall.com
https://hempcodirect.com