Se Casser Le Dos : Est-ce Mauvais ?

Nos médecins recommandent de demander l’aide d’un chiropratique professionnel si les patients souhaitent soulager leurs maux de dos. Ils peuvent utiliser la thérapie des points déclencheurs pour relâcher les muscles afin de réduire la pression exercée sur les articulations. Si les articulations sont gravement enflées, un chiropracteur pourrait causer davantage de douleur pendant et après un ajustement. Heureusement, se fissurer le dos n’aggrave pas l’arthrite ni n’accélère en aucune façon la dégénérescence. Cependant, même si cela ne peut pas aggraver la situation, cela pourrait causer des douleurs à certains patients qui trouveraient normalement un soulagement en faisant éclater leur colonne vertébrale. Parfois, la dégénérescence des articulations est si grave que les os se touchent et se frottent les uns contre les autres.



“Comme cela étire les ligaments, les fissures du dos pourraient également entraîner une instabilité articulaire au fil du temps si vous le faites assez fréquemment, ce qui, à son tour, pourrait augmenter votre risque de développer de l’arthrose”, explique le Dr Palmer. “Votre dos va se fissurer de temps en temps, mais il vaut mieux éviter d’essayer de le casser vous-même et de laisser cela devenir une habitude, surtout pour les enfants et les adolescents.” “Il n’existe pas de réponse scientifique définitive expliquant pourquoi les individus éprouvent du plaisir à se craquer le cou ou le dos”, explique le Dr Nwodim.

Que Se Passe-t-il Lorsque Vous Vous Craquez Le Dos ?

Ce gaz provient d’un lubrifiant situé à l’intérieur de vos articulations, appelé liquide synovial, qui contient de l’oxygène, de l’azote et du dioxyde de carbone, qui aide à nourrir le cartilage de vos articulations pour les aider à glisser en douceur. Lorsque vous appliquez une force sur vos articulations, ces gaz sont rapidement libérés, selon la Bibliothèque du Congrès. Faites des étirements et des exercices qui favorisent une colonne vertébrale saine et appliquez de la glace et de la chaleur sur la zone touchée si nécessaire.



Une étude, publiée il y a plusieurs décennies, a porté sur 300 patients âgés de plus de 45 ans et a comparé ceux qui se cassaient les jointures avec ceux qui ne le faisaient pas. Les crackers aux articulations n’étaient pas plus susceptibles de souffrir d’arthrite qu’un groupe qui n’en avait pas. En outre, une étude plus récente a révélé que les fissures des articulations n’entraînaient aucun changement immédiat dans l’articulation, bien que ces articulations subissent potentiellement une diminution de l’amplitude de mouvement. En général, Flatt affirme que la fissuration arrière n’est pas particulièrement risquée – si elle est effectuée par un professionnel, bien sûr.

Théorie

Habituellement, les AINS en vente libre suffisent pour réduire les symptômes d’une fracture de la colonne vertébrale. Parlez à votre médecin ou chirurgien avant de prendre des AINS pendant plus de 10 jours consécutifs.



La moelle épinière est entourée de 24 vertèbres, petits os empilés les uns sur les autres qui forment la colonne vertébrale. Entre chaque vertèbre se trouve un disque, un coussin moelleux qui absorbe les chocs et empêche les os de frotter les uns contre les autres. Les ligaments relient les vertèbres et les tendons attachent les muscles aux vertèbres. Entre les os se trouvent des articulations en forme de charnière (appelées articulations à facettes) qui vous donnent la flexibilité de vous plier et de vous tordre. Les médecins peuvent diagnostiquer l’affection sous-jacente à l’origine de douleurs et d’inconfort dans le dos et recommander le traitement le plus approprié.

Des Risques

Les fractures de la colonne vertébrale sont généralement causées par l’ostéoporose ou par des traumatismes comme des accidents de voiture. Même si vous avez besoin d’une intervention chirurgicale pour réparer votre vertèbre cassée, vous ne devriez pas subir d’effets à long terme d’une fracture vertébrale si votre moelle épinière n’est pas endommagée. Quoi qu’il en soit, pour beaucoup de gens, cela pourrait ressembler à une sorte de libération. «Nous n’avons pas une compréhension scientifique claire de la raison pour laquelle les fissures sont si agréables», déclare Rahul Shah, MD, chirurgien orthopédique certifié de la colonne vertébrale et du cou à Vineland, New Jersey. Bien que cela puisse soulager la pression qui s’accumule temporairement dans les articulations, l’effet ne dure pas et devient donc une habitude.

• Nos séances professionnelles de relaxation du dos procurent un soulagement de la douleur et une relaxation bien plus efficaces que d’essayer de le faire vous-même.
• Entre les os se trouvent des articulations en forme de charnière (appelées articulations à facettes) qui vous donnent la flexibilité de vous plier et de vous tordre.
• Parlez à votre médecin ou chirurgien avant de prendre des AINS pendant plus de 10 jours consécutifs.
• Que vous soyez coincé dans une position assise inconfortable derrière un bureau ou que vous passiez la plupart de vos journées à effectuer des tâches ardues, il est probable que votre dos soit le plus touché par la douleur et l’inconfort.
• De nombreuses personnes ne remarquent jamais qu’elles ont une fracture par compression.
• Des poches de liquide entourent chaque vertèbre et, lorsque la pression augmente, du gaz se forme dans ce fluide.

La zone que vous avez « fissurée », de sorte que vos articulations ne peuvent pas glisser aussi facilement qu’elles le devraient, selon la Bibliothèque du Congrès. Quel que soit le mécanisme à l’origine des fissures du dos, le Dr Anand dit que cela s’applique probablement à d’autres zones que vous pouvez craquer, comme le cou et les jointures. La manipulation de la colonne vertébrale, qu’elle provoque ou non un craquement, peut soulager la douleur et augmenter l’amplitude de mouvement des articulations chez certaines personnes. La manipulation vertébrale peut également aider les personnes souffrant de migraine à améliorer leurs symptômes et à réduire la durée des symptômes de la migraine. Au lieu de craquer le dos quotidiennement, intégrez davantage d’étirements à votre routine. Concentrez-vous sur des exercices conçus pour augmenter la flexibilité comme le yoga et travaillez à améliorer votre posture. La meilleure façon d’éviter les dommages potentiels aux articulations et aux muscles liés aux fissures est d’éviter d’en faire trop et de s’appuyer plutôt sur des spécialistes qualifiés en traitement de la colonne vertébrale pour vous ajuster correctement.

Les Gens Devraient-ils Réessayer De Craquer À La Maison ?

“Mais cela peut être dû à la libération des tensions et des pressions autour des muscles de la colonne vertébrale, des ligaments, des tendons et des tissus conjonctifs.” La bonne nouvelle est qu’il est clair que vous ne vous blessez pas réellement la colonne vertébrale, même si cela peut en avoir l’air. « Se faire craquer le dos est très courant », explique Ferhan Asghar, M.D., professeur adjoint de chirurgie orthopédique à UC Health, à SELF. Ce qui n’est curieusement pas si clair (il y a encore pas mal de débats scientifiques sur ce sujet), c’est ce qui produit réellement ce bruit de craquement et cette sensation de doux, doux soulagement. Mais avant d’aborder toutes les théories sur les fissures du dos, passons en revue une rapide leçon d’anatomie. Cependant, si une personne a besoin de se casser le dos plusieurs fois par jour, ressent de la douleur en se cassant le dos ou ressent fréquemment des tiraillements, elle peut avoir une maladie sous-jacente à l’origine de ces symptômes.


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