Que Signifie Être Sobre Et Curieux Et Par Où Commencer ?

“En général, quelqu’un qui est sobre et curieux choisit d’explorer ce que cela signifierait de consommer moins ou de ne pas boire ou consommer de substances du tout et il essaiera pendant un certain temps sans engagement pour toujours”, explique Leah Young, LCPC. Boire est une activité normalisée pour de nombreuses personnes dans leur vie personnelle et professionnelle. Il est courant que les amis et la famille partagent un verre de manière décontractée ou lors d’étapes importantes de la vie, comme les mariages. L’apéritif après le travail ou les événements de réseautage pour votre carrière comportent souvent un bar ouvert. Certaines personnes peuvent avoir du mal à limiter leur consommation lors d’événements comme celui-ci. La tendance sobre et curieuse s’adresse aux personnes qui boivent généralement dans un cadre social mais qui ont envisagé de modifier la quantité et la fréquence de leur consommation. Arden Talbot est un professionnel dévoué et compatissant dans le domaine du rétablissement en matière de toxicomanie, dont le parcours personnel et professionnel a été motivé par un profond engagement à aider les individus à surmonter les problèmes de toxicomanie.

• Boire est une activité normalisée pour de nombreuses personnes dans leur vie personnelle et professionnelle.
• Les gens boivent pour diverses raisons, notamment pour célébrer, socialiser ou se détendre après une longue journée.
• Quoi que vous choisissiez, ce n’est pas une chose permanente, seulement temporaire (peu importe ce qui est temporaire pour vous).
• Comme s’ils remplaçaient une dépendance ou un besoin par un autre, sans s’attaquer au véritable problème.
• Les personnes sobres et curieuses peuvent également être amenées à limiter leur consommation parce qu’elles sont préoccupées par la dépendance et souhaitent apprendre à gérer le stress, l’anxiété et les situations sociales avec lucidité.
• Arrêter de boire de l’alcool n’est pas toujours facile, surtout si vous vous trouvez régulièrement dans des situations sociales où vous pourriez vous sentir poussé à boire par vos amis, votre famille ou vos collègues.

Plutôt que d’arrêter définitivement de boire, l’objectif est de réduire. Il s’agit de prendre des décisions conscientes concernant l’alcool qui fonctionnent pour vous et cela symbolise un éloignement de l’approche du tout ou rien, où vous ressentez une pression pour justifier votre décision de ne pas boire lors d’une soirée. Nous sommes tous passés par là, où nous avons recours à des excuses telles qu’octobre sobre, janvier sec ou « je conduis » plutôt que d’avoir à expliquer pourquoi nous ne voulons tout simplement pas boire d’alcool. Il s’agit de changer le discours et de faire des soirées sans alcool un choix de vie accepté, sans poser de questions. Au cours de la dernière décennie, l’attrait d’une curiosité sobre s’est accru. Certains s’associent même à des marques vendant des alternatives à l’alcool.

Comment Puis-je Répondre À La Question « Pourquoi Tu Ne Bois Pas » ?

Cet article se demande pourquoi nous buvons, quelques faits surprenants sur l’alcool, pourquoi je suis « sobre et curieux » et comment l’essayer par vous-même. Le terme « sobre curieux » compte des centaines de milliers de vues sur TikTok, alors que les gens partagent comment et pourquoi ils ont redéfini leur relation avec l’alcool. POPSUGAR s’est entretenu avec plusieurs experts du mouvement sobre-curieux de ce que cela signifie et de la manière d’explorer votre propre curiosité sobre. Comme son nom l’indique, les personnes qui participent au mouvement des curieux sobres sont curieuses de savoir ce qui pourrait arriver s’ils prenaient une pause dans leur consommation d’alcool.



Réduire votre consommation d’alcool peut améliorer votre humeur, votre sommeil et votre productivité, tout en réduisant votre risque d’anxiété et de dépression, ainsi que de maladies comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et certains cancers. “Les bienfaits pour la santé sont infinis : une meilleure endurance et une meilleure endurance physique, une perte de poids due à la réduction des calories vides, une peau plus claire et un sommeil amélioré, pour n’en nommer que quelques-uns”, explique Kumar. Vous pouvez choisir de fixer des limites au début, par exemple en évitant les environnements où l’on boit beaucoup comme les bars et les fêtes ou en vous éloignant des connaissances avec lesquelles vous buvez souvent. D’autres aiment explorer de nouveaux passe-temps qui remplacent le temps passé à boire et se plongeront dans la communauté des curieux sobres en personne ou sur les réseaux sociaux. La curiosité sobre est une évolution progressive vers une nouvelle relation avec l’alcool. Contrairement à ceux qui souhaitent arrêter de boire en raison d’une dépendance, beaucoup de personnes sobres et curieuses souhaiteront peut-être éviter ou limiter l’alcool pour des raisons de bien-être plus générales.

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Avez-vous des objectifs en matière de santé mentale, de forme physique ou sociaux qui ne sont pas atteints par votre consommation actuelle de substances ? Pensez ensuite à ce que vous aimeriez changer ou à ce que vous seriez curieux d’explorer. Beaucoup d’entre nous apprécient quelques verres lors d’une soirée ou un verre de vin occasionnel au dîner. Et avec le stress de notre monde moderne, une soirée pour se défouler ou un gin tonic supplémentaire à la fin d’une longue semaine n’a pas de quoi s’inquiéter, n’est-ce pas ? En règle générale, non, mais boire est une partie tellement socialement acceptable de notre culture, un moyen de se détendre et de s’amuser, qu’il peut être difficile de reconnaître quand on passe de boire pour le plaisir à boire habituellement ou à boire parce qu’on ne le fait pas. Il y a un changement en cours autour de l’alcool, avec de plus en plus de personnes rejoignant le mouvement des « curieux sobres » et rejetant l’idée selon laquelle les sorties nocturnes doivent tourner autour de la boisson.



Être sobre et curieux, c’est remettre en question votre relation avec l’alcool et faire preuve de pleine conscience dans vos habitudes de consommation d’alcool. Cela signifie que vous souhaitez explorer les éléments d’une vie sans alcool sans vous engager à vous abstenir complètement.

L’une Des Meilleures Choses À Propos D’être Sobre Et Curieux Est Que Ce N’est Pas Tout Ou Rien

Comme s’ils remplaçaient une dépendance ou un besoin par un autre, sans s’attaquer au véritable problème. Ceux qui hésitent à réduire leur consommation d’alcool – et encore moins à arrêter complètement – ​​peuvent craindre que cela réduise leur temps social. Cela leur donne le sentiment de faire partie de quelque chose auquel ils peuvent encore participer.



Cela se reflète dans le nombre croissant de célébrités et d’influenceurs du bien-être parlant de leur mode de vie sans alcool et dans le choix croissant d’alternatives de qualité sans alcool devenues disponibles dans les bars, restaurants et magasins ces dernières années. Avec la montée du mouvement des curieux sobres, il existe de nos jours de nombreuses options de boissons alternatives : vins sans alcool, bières et bien plus encore.

Sober Curious : Ce Que Cela Signifie Réellement Et Pourquoi Le Mouvement Est Important

De nombreuses personnes qui arrêtent de boire se retrouvent avec plus de temps libre que d’habitude. Consacrer ce temps à prendre soin de soi et à des passe-temps satisfaisants peut vous aider à rester motivé pour maintenir un style de vie sobre et curieux. Enfin, le mouvement des curieux sobres a gagné de nombreux adeptes sur les réseaux sociaux. Et à mesure que de plus en plus de personnes et d’influenceurs ont adopté le mouvement – ​​et ont accepté de s’exprimer sur leurs choix de boire moins, ou de ne pas boire du tout – le mouvement s’est étendu à un plus grand nombre de personnes.

• Pensez ensuite à ce que vous aimeriez changer ou à ce que vous seriez curieux d’explorer.
• C’est savoir que vous pouvez prendre un verre de vin ou deux lors d’une soirée si vous le souhaitez, mais vous pouvez également opter pour un pétillant sans alcool, sans en faire toute une histoire.
• Être sobre et curieux présente des avantages pour la santé, même si vous décidez de boire de temps en temps.
• Le mouvement sobre et curieux nous incite à examiner de près quand et pourquoi nous consommons de l’alcool, et comment nous pourrions bénéficier d’une consommation réduite.
• “En général, quelqu’un qui est sobre et curieux choisit d’explorer ce que cela signifierait de consommer moins ou de ne pas boire ou consommer de substances du tout et il essaiera pendant un certain temps sans engagement pour toujours”, explique Leah Young, LCPC.
• Arden Talbot est un professionnel dévoué et compatissant dans le domaine du rétablissement en matière de toxicomanie, dont le parcours personnel et professionnel a été motivé par un profond engagement à aider les individus à surmonter les problèmes de toxicomanie.

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