Cuidado De La Diabetes: 10 Formas De Evitar Complicaciones

Las personas con diabetes son más propensas a sufrir disfunciones sexuales que el resto de la población, según la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA). Tanto hombres como mujeres pueden experimentar poco o ningún deseo sexual debido a un mal control de su diabetes. Pero sólo el 47 por ciento de los hombres y el 19 por ciento de las mujeres con diabetes discuten este tema con sus médicos, según un estudio publicado por Diabetes Care.



Si no sigue la dieta prescrita, corre el riesgo de que los niveles de azúcar en sangre cambien con frecuencia y de complicaciones más graves. Si tiene prediabetes, hay cosas que puede hacer para prevenir o retrasar la aparición de diabetes tipo 2. Una alimentación saludable y la actividad física pueden marcar una gran diferencia. Trabaje con su médico para establecer un plan que le ayude a elegir alimentos más saludables y hacer ejercicio con regularidad.

Programe Exámenes Físicos Y Oculares Periódicos

La atención médica de rutina lo ayudará a detectar y tratar cualquier problema de salud en forma temprana o puede ayudar a prevenirlo. A veces, los niveles de glucosa en sangre caen por debajo de lo que deberían estar, lo que se denomina hipoglucemia. Para la mayoría de las personas con diabetes, el nivel de glucosa en sangre es demasiado bajo cuando está por debajo de 70 mg/dL. Haga un plan de alimentación para la diabetes con la ayuda de su equipo de atención médica. Seguir un plan de alimentación le ayudará a controlar la glucosa en sangre, la presión arterial y el colesterol. Una cena típica de Acción de Gracias puede tener más de 4500 calorías y hasta 550 gramos de carbohidratos. Eso puede hacer que las vacaciones sean aún más estresantes para las personas con diabetes.



Tome sus medicamentos para la diabetes y cualquier otro problema de salud, incluso cuando se sienta bien o haya alcanzado sus objetivos de glucosa en sangre, presión arterial y colesterol. Pregúntele a su médico si necesita tomar aspirina para prevenir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Informe a su profesional de atención médica si no puede pagar sus medicamentos o si tiene algún efecto secundario debido a sus medicamentos.

Mejora Tu Dieta

Controlar los niveles de azúcar en sangre con medicamentos y controlarlos periódicamente es esencial para mantener una vida sexual saludable. Para algunas personas, la dieta y el ejercicio por sí solos pueden no ser suficientes para controlar la diabetes tipo 2, y es posible que le receten medicamentos para ayudar a mantener niveles saludables de glucosa y prevenir complicaciones. Es importante tomar estos medicamentos y cualquier otro medicamento recetado por su médico según sus indicaciones.



Y si necesitas perder peso, puedes adaptar el plan a tus objetivos específicos. Cuando consume calorías y carbohidratos adicionales, sus niveles de azúcar en sangre aumentan. Si no se controla el nivel de azúcar en sangre, puede provocar problemas graves. Estos problemas incluyen un nivel alto de azúcar en sangre, llamado hiperglucemia. Si este nivel alto dura mucho tiempo, puede provocar complicaciones a largo plazo, como daños a los nervios, riñones y corazón.

Come Una Dieta Balanceada

De todos los nutrientes de los alimentos, los carbohidratos tienen el mayor efecto sobre el nivel de azúcar en sangre. Podemos ayudarlo a encontrar opciones bajas en carbohidratos para sus platos navideños favoritos. Con una planificación cuidadosa, podrá disfrutar de las comidas navideñas y mantener sus números al día.



No puedes controlar todo lo que puede afectar tu salud, como tu composición genética, tu edad o tus antecedentes familiares de diabetes. Sin embargo, puedes tomar medidas para alcanzar tu máximo potencial de salud, añadiendo años a tu vida y mejorando su calidad, incluso si te han diagnosticado diabetes. Los cambios en el estilo de vida, como perder peso, comer sano y realizar actividad física moderada y regular, pueden reducir la progresión de la prediabetes y la diabetes tipo 2 y controlar la diabetes tipo 1. También pueden minimizar otros factores de riesgo como la presión arterial alta, el colesterol en sangre e incluso ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El ejercicio es importante para todos, especialmente para las personas con diabetes. La actividad física ayuda a controlar la diabetes al hacer que su cuerpo sea más sensible a la insulina.

Cuida Tus Dientes

Eso puede provocar que quede demasiada glucosa en la sangre, lo que puede causar problemas de salud con el tiempo. Su médico de familia puede derivarlo a un médico especializado en el cuidado de personas con diabetes, llamado endocrinólogo.

• El plan le ayuda a controlar su nivel de azúcar en sangre, también llamado glucosa en sangre, controlar su peso y controlar los factores de riesgo de enfermedades cardíacas.
• Una cena típica de Acción de Gracias puede tener más de 4500 calorías y hasta 550 gramos de carbohidratos.
• No se trata sólo del tipo de comida que comes, sino también de la cantidad que comes y las combinaciones de tipos de alimentos que comes.
• Para utilizar la glucosa como energía, nuestro cuerpo necesita insulina, una hormona que ayuda a que la glucosa llegue a nuestras células.

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